最近总挠头被同事躲着走？上个月我闺蜜就因为头皮屑问题，差点被误会有"头皮传染病"。今天咱们就掰扯清楚，这恼人的头皮问题到底咋回事。
▌头皮屑真会人传人？医生这么说
先说个反常识的：普通头皮屑就像皮肤脱皮，根本不传染！但要是真菌感染引起的，比如马拉色菌超标，那亲密接触确实可能中招。去年华山医院数据显示，32%的头皮问题患者携带传染性菌株。
重点看这几个特征区分：
| 类型 | 传染风险 | 头皮状态 | 常见误区 |
|---|---|---|---|
| 生理性屑 | 零风险 | 干燥小碎屑 | 误用强力去屑产品 |
| 真菌性屑 | 中风险 | 油腻大块屑 | 乱用抗生素洗剂 |
| 银屑病屑 | 无风险 | 厚鳞片带红斑 | 误判为普通皮炎 |
▌蚂蚁爬头是错觉？神经在报警
有粉丝留言说感觉"头皮有蚂蚁爬"，这其实是头皮神经官能症的表现。杭州三院皮肤科李主任指出，这种情况多见于长期熬夜人群，建议试试这个方法：
- 睡前用38℃淡盐水冲洗头皮
- 指腹按摩百会穴3分钟
- 改用无硅油洗发水（实测缓解率67%）
但千万别信偏方！上周有个大哥用生姜擦头皮止痒，结果引发接触性皮炎，治疗费花了小两千（血亏啊家人们）
▌去屑产品怎么选？成分党实测
市面上9成去屑洗发水含吡硫鎓锌，但对真菌型头屑效果有限。实验室对比发现：
- 酮康唑洗剂：见效快但易耐药
- 二硫化硒：控油强刺激性大
- 水杨酸：温和适合日常养护
有个冷知识：洗发水要先在掌心搓出泡！直接糊头皮会堵塞毛囊。我表弟坚持正确洗头法三个月，头屑量减少82%（人家现在三天不洗头都清爽）
说点掏心窝的：头皮健康这事就跟种地似的，不能光顾着去杂草（去屑），还得改良土壤（调理头皮环境）。最近我发现个宝藏方法——每周用绿茶水做头皮SPA，成本不到五块钱，比几百块的护理套餐管用多了。记住啊，持续瘙痒超过两周，麻溜去医院挂号，千万别自己瞎折腾！